Los bocadillos o antojitos que comen los niños son una parte importante de su alimentación. Los bocadillos deben ser tan saludables como sus comidas regulares. Los bocadillos nutritivos sirven para calmar el hambre entre comidas y son importantes para el desarrollo y crecimiento de los niños. La mayoría de niños necesitan dos o tres bocadillos al día; deben comerlos más o menos a la misma hora todos los días y no debe permitirles que estén comiendo antojitos todos el día, auque éstos sean nutritivos.
Y ahora le brindamos algunas ideas de bocadillos fáciles y sencillos que le puede ofrecer a sus niños:
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Prepare una mini-pizza con un panecillo estilo muffin al que le coloca encima tomate, piña, champiñones y otras verduras.
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Hornee en el microondas una papa y sírvala con salsa, frijoles con carne o o brócoli y queso.
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Tueste un waffle congelado en la tostadora y sírvalo con fruta fresca de temporada.
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Úntele frijoles refritos a una tortilla y caliéntela en el microondas.
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Añada fruta y cereal al yogur.
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Corte verduras en tiras o rebanadas y sírvalos con una salsa para untar hecha con yogur corriente y mezcla en polvo para aderezo de ensaladas.
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Prepare una mezcla de distintos cereales, frutas deshidratadas y nueces o semillas de girasol.
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Prepare un sándwich de yogur: úntele yogur con sabor a una galleta integral, y tápela con otra galleta; envuelva en plástico y congélelo.
Con un poco de creatividad, puede ofrecer a su familia bocadillos apetecibles y saludables.
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