Asistel en Español
Hablando claro sobre la diabetes
Estos términos pueden causar confusión y hasta temor en algunas personas. La mejor arma es informarse acerca de la diabetes. Esta enfermedad ocurre cuando el páncreas no produce la cantidad adecuada de insulina o el cuerpo no puede usar la insulina que produce. La insulina es necesaria para convertir los alimentos en glucosa, o sea, el tipo de azúcar que le sirve de combustible. Por eso las personas con diabetes en estado avanzado usualmente requieren insulina u otros medicamentos para controlar el nivel de azúcar en la sangre. En personas diabéticas, es muy importante vigilar los niveles de triglicéridos, un tipo de grasa presente en la sangre, y el colesterol tipo LDL. El exceso de ambos tipos de grasa en el sistema sanguíneo aumenta el riesgo de sufrir ataques de corazón. Cuando no se controla esta enfermedad, puede causar ceguera, problemas del corazón y riñones y amputaciones de pies y piernas. Pero, en la mayoría de los casos, y aunque no hay cura para esta enfermedad, la solución a la diabetes no es tan complicada como parece: una alimentación sana y el ejercicio ayudan al cuerpo a funcionar mejor y, a veces, son necesarios medicamentos o insulina. Para prevenir la diabetes y evitar sus complicaciones, incluya en su alimentación diaria frutas, verduras y granos enteros. Coma porciones más pequeñas de carnes y alimentos lácteos con un alto contenido de grasa . Y dedique por lo menos 30 minutos diarios al ejercicio. Actividades tan simples como caminar son una gran ayuda para proteger su salud. Si bien es cierto que la diabetes es inevitable, sobre todo en personas cuyos ancestros la padecieron, la intervención oportuna ayuda a retardar su desarrollo y reducir sus complicaciones. Esta información tiene el único fin de educar e informar. No tome acción alguna o deje de tomarla basado en esta información. Es importante que consulte con su médico. Actualizado: Mayo del 2016 |
