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La actividad física puede ser divertida para toda la familia¿Qué tienen en común el hacer burbujas de jabón al aire libre, jugar fútbol o encender la radio y ponerse a bailar? Y bien, todas estas actividades son algo divertido que la familia puede hacer para estar activos. El ejercicio o actividad física es una parte importante de un estilo de vida saludable. Los padres pueden alentar a sus niños a estar activos dándoles un buen ejemplo y planeando actividades que toda la familia pueda disfrutar. Puede comenzar haciendo una lista de actividades al aire libre y dentro de la casa para que su familia se mantenga activa durante todo el año. Si hablamos de actividades dentro del hogar, pueden:
El aire libre brinda también muchas oportunidades para que las familias se mantengan activas. Por ejemplo:
Hacer ejercicio en familia es divertido, crea fuertes lazos familiares y promueve buenos hábitos de salud en los niños para toda la vida. |